- 第1天
- 广州
西宁（经西安/昆明中转）
青藏铁路
在广州白云机场乘机前往“中国夏都“--西宁，开始了心仪思往的青藏之旅。抵达西宁后，乘车前往东关清真大寺(赠送游览)，清真大寺是西宁古城著名的建筑，寺院占地面积1.194万平方米，大殿本体占地面积1102平方米，南北楼各363平方米，是我国西北地区大清真寺之一。该寺建造雄奇，坐西面东，具有我国古典建筑和民族风格的建筑特点，雕梁彩檐、金碧辉煌，大殿内宽敞、高大、明亮，可以同时容纳3000多穆斯林进行礼拜。殿内和整个大寺处处都显得古朴雅致，庄严肃穆， 富有浓郁的伊斯兰特色。参观完毕后将前往西宁火车站，您将乘坐世界海拔最高线路最长的青藏铁路火车硬卧往日光之城--拉萨，穿越可可西里，体验第三极风光。
特别说明:清真寺为自助游览，不派专职导游。如因航班抵达西宁时间较晚，为了不延误火车,将取消游览清真寺,敬请理解。因入藏火车票资源紧张，不接受“保证中下铺”和“保证同一单客人在同一车厢”的要求，具体车次和铺位以实际出票为准。
【东关清真寺】(东关清真寺 ；游览时长：60 分钟)东关清真大寺始建于公元1380年左右的明洪武年间，在青海省内规模最大，历史悠久，与西北地区著名的西安化觉寺、兰州桥门寺、新疆喀什艾提卡尔清真寺并称为西北四大清真寺。据现存寺内的《重建西宁大寺碑记》(1914年5月立)和《重建西宁东关大寺碑记》(1948年8月立)两块碑文记载，可以看出这座大寺已经具有600多年的历史。它是一座融塔、墙、殿为一体的伊斯兰建筑，正中的礼拜大殿为全寺最大的建筑物,占地1102平方米。整个建筑式样别致，结构分明，每逢礼拜、三大宗教节日，数以万计的穆斯林汇集在此举行隆重的聚礼活动。东关清真大寺是伊斯兰经学研究的最高学府，在海内外享有盛誉。
- 第2天
青藏风光-拉萨（火车站-市内15KM）
列车飞驰在青藏高原上，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；可观赏到可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。
抵达青藏铁路的终点站拉萨火车站后，司机接站后前往市区,入住酒店休息以适应高原环境。
温馨提示：
1、初到高原，激动与兴奋难免，但高原反应亦会随之而来，略微的头疼和呼吸急促会随之而来，轻重会因人而亦，就象晕车一样，高原反应与体质无关，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
2、工作人员提前一天电话确认接机事宜，请保持手机畅通。抵达酒店后自行出示身份证件办理入住手续。按照酒店要求自行缴纳入住押金。退房时客人自退押金，导游晚21:00左右短信或电话通知次日集合时间。
3、火车站免费接送，当天接团视人数而安排车型，临近50分钟的航班统一安排接站，请耐心等候。
餐含：早餐：X 午餐：X 晚餐：X
住宿：拉萨 - 挂牌三星
- 第3天
拉萨-大昭寺-布达拉宫（100公里，行车及游览时间约6小时）
早餐后将根据布达拉宫预约票的时间安排前往布达拉宫景区，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览时间约40分钟）。随后可根据时间安排，自行游览著名的转经道—八廓街，感受西藏的人文风土，观赏民族特色和异域风情的手工制品。
温馨提示：本日实际游览顺序以布达拉宫门票为准，我们可能会根据布达拉宫参观时间调整先后顺序。在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。
特别提醒：
1、由于布达拉宫（文物保护）特殊原因，布达拉宫实行身份证实名制预报门票参观，并限制人数及游览时间（游览时间不得超过1小时），敬请带好相关证件（16岁以下小孩须带户口本)，参观时请听从导游的叮嘱及遵守相关游览制度，减少不必要的麻烦。如因客人自身原因未参观景点门票一律不退。
2、参观时间由布达拉宫制定，布宫批票参观名单为机选,一个团队可能会按不同时间段分批进入布达拉宫，故有可能夫妻，朋友会分开进入参观，均属正常安排，在旺季您可能会等待时间较长的情况，敬请理解！
3、在旅游旺季，门票每日限量销售，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期作相应调整，整个行程游览顺序将随之调整；
4、按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排儿童参观，请在报名时告知!
【布达拉宫】(100 ；游览时长：60 分钟)布达拉宫俗称“第二普陀山”，屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。建于公元七世纪中叶，布达拉宫缘何而建，一说是因发展需要，松赞干布为巩固政权，将统治中心从山南泽当一带迁至布达拉宫，又为了防守外来侵略，于是在拉萨红山上建造了红山宫——布达拉宫最早的称谓；另一说是松赞干布为迎娶大唐文成公主，兴建了此宫；还有一种说法是文成公主推算后建议法王修建布达拉宫。17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产，它是西藏地区现存最大、最完整的宫堡式建筑群，是世界上海拔最高的大型古代宫殿。也是世界上最高的大型古代宫殿。这就是布达拉宫！
【大昭寺】(大昭寺 ；游览时长：60 分钟)大昭寺位于拉萨市中心，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿）。始建于唐贞观21年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建 大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。 主殿三层，殿顶覆盖着西藏独具一格的金顶，阳光下浮光耀金。 寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊，为难得的艺术珍品。
餐含：早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√
住宿：拉萨 - 挂牌三星
- 第4天
- 拉萨-米拉山口-巴松措-鲁朗林海-林芝八一镇（660公里，全天游览约10个小时）
早餐后出发前往林芝，经拉林高速，前往素有“西藏九寨沟“、”小瑞士”美誉之称的巴松措。到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（停车拍照约10分钟）（海拔5013.25米）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。在工布江达县用午餐，餐后前往巴松措,参观林芝地区唯一的5A级景区——【巴松措AAAAA级风景区】（游览时间约120分钟）。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，绿色的湖水如翡翠，清澈见底，不同光线下展现不同的光影，令人陶醉其间。走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇，前往【鲁朗林海】观景台，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。随后回到林芝行政中心八一镇，晚餐享用特色晚餐：石锅鸡，餐后入住酒店休息。
温馨提示：
1、全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光。
2、途中经过拉萨市和林芝地区的分界线-米拉山口（海拔5013.25米）海拔高，风较大，下车时穿好外套，准备好相机，部分游客会有高原反应。
3、若遇米拉山口冰雪路面或大风天气，出于安全考虑不会停车参观，请知晓。
4、午餐一般在小镇上食用，用餐环境及条件比拉萨市差一点，多以川菜为主！可以自备饼干等食品。 【巴松措】(巴松措 ；游览时长：60 分钟)巴松措又名错高湖，是西藏东部最大的堰塞湖之一。湖中有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚，看是否有空心的感觉。巴松措湖是红教著名的神湖，每年来此转经观湖的信徒络绎不绝。
【鲁朗林海】(鲁朗林海 ；游览时长：30 分钟)“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。 鲁朗海拔3700米，是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。 鲁朗林海云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。鲁朗林海的树木以青冈为主，林中有大量鸟类栖息，色季拉山的杜鹊花海也为林芝著名景观。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放，是一片鸟语花香、神仙居住的地方。
餐含：早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√
住宿：林芝 - 挂牌三星
- 第5天
- 林芝-雅鲁藏布大峡谷（陆路）-（赠送）苯日神山-南伊沟-林芝
早餐后出发，前往有“世界第一大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】（车进车出,约3小时），大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。沿途蓝天、白云、雪山、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河美景。
午餐后前往（赠游）【苯日神山景区】（原名尼洋河风光带）尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，林芝人民母亲河当地称“娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。随后出发前往【南伊沟】，南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。晚上入住林芝八一镇。随后返回林芝八一镇。
【雅鲁藏布江大峡谷】(大峡谷 ；游览时长：2 小时)鲁藏布大峡谷北起米林县大渡卡村（海拔2880m），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115m），雅鲁藏布大峡谷长504.6km，平均深度2268m，最深处达6009m，平均海拔在3000m以上，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。
【苯日神山】(门票 ；游览时长：30 分钟)【苯日神山风景区】，观景台观赏两江交汇处的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田园风光
餐含：早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√
住宿：林芝 - 挂牌三星
- 第6天
- 八一镇-藏民家访-拉萨（柏油路400公里，车程及观光约7小时）
早餐后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，中有河水，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。后途中前往参观【藏家民居】（参观时间不少于60分钟），体验原生态藏族家访，感知藏族人民真实生活，了解手工艺制品的制作过程。后回到拉萨。晚上赠送【烤全羊，如果人数不满16人则按正餐餐标安排，品尝散装羊肉或藏餐】
温馨提示：沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，让您充分领略不一样的西藏。
餐含：早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√
住宿： 西藏 - 挂牌三星
- 第7天
- 拉萨-羊卓雍措-臧草宜生或智昭产业园-拉萨(往返240公里)
早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，来到【羊卓雍措】观景台（游览30分钟左右，海拔为4500米），湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。后沿318西藏人文景观大道返回拉萨金珠西路到达【五彩金幡藏草宜生】，五彩经幡藏草宜生，坐落于拉萨市著名的神山之一一-根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在冬虫夏草的高效利用方面，我公司的生产技术和工艺都处于世界领先水平。我公司占地面积达80余亩，是西藏自治区唯一获得国家GMP认证的冬虫夏草生物科技企业，其冬虫夏草等系列产品年生产量达30吨。或者前往参观【智昭产业园】，晚上赠送品尝当地特色菌汤或牦牛肉汤锅。
温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。
【羊卓雍措（羊湖）】(羊卓雍措 ；游览时长：0.5 小时)上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍湖】（游览时间约0.5小时）（特别提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用）。当日游览羊卓雍措结束后乘车前往日喀则，住1晚日喀则
餐含：早餐：√ 午餐：√ 晚餐：√
住宿： 拉萨 - 挂牌三星
- 第8天
- 拉萨广州（经成都/重庆/西安/昆明中转）（市区-机场：80公里1小时）
早餐后，乘车前往贡嘎机场，搭机返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏之行。
温馨提示：临行前请您再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。4人以上安排司机送客人至机场；4人以下需客人自行乘坐民航大巴前往机场, 由工作人员报销大巴车费30元/人。
餐含：早餐: √ 午餐：X 晚餐：X
住宿：温馨的家
客户服务电话：020-62833333 固话拨打免费：8007166666
