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区域分布
云南省下辖昆明市、曲靖市、玉溪市、保山市、昭通市、丽江市、普洱市、临沧市8个市和楚雄彝族自治州、大理白族自治州、红河哈尼族彝族自治州、文山壮族苗族自治州、西双版纳傣族自治州、德宏傣族景颇族自治州、怒江傈僳族自治州、迪庆藏族自治州等8个自治州。
主要景点分布：
在昆明，可以到翠湖公园与红嘴鸥嬉戏，可以去民族村感受民族风情，可以去东川拍摄五彩的红土地；在大理，除了恬静悠闲的大理古城，“风花雪月”（下关风、上关花、苍山雪、洱海月）是必然不可错过的。至于柔软的丽江，玉龙雪山、束河、白沙等古镇、东方女儿国泸沽湖是其精华所在。在香格里拉，独克宗古城、梅里雪山和雨崩、虎跳峡、普达措国家森林公园、松赞林寺是所有游人的向往和必去。而西双版纳，野象谷、原始森林、植物园、曼飞龙白塔等无不洋溢着浓郁的东南亚佛国风情。除此之外，还可以去曲靖观赏罗平的油菜花和陆良彩色沙林；去红河州观赏元阳梯田和阿泸古洞；去腾冲看火山泡温泉，感受和顺古镇的淳朴民风。总之，来云南，总是会让你乘兴而来满载而归。
旅游季节
10月至次年4月。云南的雨季—般集中在每年的5-10月(有时会稍微提早或延迟一些)，其中6-8月的雨量占全年的60％左右。所以到云南旅行，如果仅从气候方面考虑安排旅行时间，当然应以避过雨季为主。西南春季风多，夏季雨多，所以最佳的旅行时间是每年10月至来年4月。
节日
云南省是中国少数民族最多的省份，各民族的节日也尤为丰富多彩。其中规模较大、影响力较大的有：
1、拉祜扩节
时间：农历正月初一至初三
地点：拉祜族聚居区
拉祜族过年的节日，与汉族的春节相同。节日来临，家家户户杀年猪、舂糍粑。并用糍粑祭刀、斧、锄、犁、镰，感谢砍林垦地之恩。然后带着带糍粑和猎枪、弓弩到寨边祭山神猎神，祈求神灵护佑，狩猎顺利，谷物丰收。每个村寨都要举行盛大的跳笙歌舞晚会，并邀请邻村各族群众来参加，直跳到正月十五过小年。
2、花山节
时间：农历正月初二到初六
地点：红河州苗族聚居区
苗族“花山节”，传说是祭苗族先祖蚩尤及其儿女的一个庆典，后来演变为一年一度苗族最隆重、最盛大的节日。按传统“花山节“一般在正月初二到初六（有的地方会延长更长时间），因此与春节同度。每逢大年初二，苗族同胞们都要穿着节日的盛装，云聚于各个花山场上看斗牛、对山歌，载歌载舞欢度自己的节日。“花山节”期间，各地的商贾和国内外的苗族同胞，从天南海北云集而来，进行商品贸易和旅游观光。
3、刀杆节
时间：农历二月初八
地点：轮马山一带傈僳族聚居区
刀杆节是云南边陲轮马山一带傈僳族人民一年一度的传统节日。延续至今已有数百年的历史。节日这大，儿十里内外的傈僳族群众，穿着节日的盛装，从四方八面汇集到羊肠河畔的刀杆场，点燃篝火，唱歌跳舞。篝火燃尽后，形成一个彤红的火塘，此时，若干精壮青年喝下烈酒，赤足走进火塘中，这就是著名的“下火海”。次日中午，人们在草坪上竖起一根高约15米的树杆，刀刃向上，横绑着36把锋利的长刀，5名下过“火海”的青年奋勇攀登至顶。“下火海”、“上刀山”，充分展示了傈僳族青年的英勇无畏，强健剽悍。
4、三月街
时间：每年三月
地点：大理白族聚居区
介绍：三月街又名“观音市”，是白族盛大的节日。每年三月在大理城西的点苍山脚下举行。最初它带有宗教活动色彩，后来逐渐变为一个盛大的物资交流会。这一天，各地人民汇聚于此，展示并出售自己家的产品，场面宏大而热闹。
5、泼水节
时间：四月中旬
地点：傣族聚居区
介绍：泼水节是傣族最隆重的节日，也是云南少数民族中影响面最大，参加人数最多的节日。泼水节是傣族的新年，相当于公历的四月中旬，一般持续3至7天。第一天傣语叫“麦日”，与农历的除夕相似；第二天傣语叫“恼日”（空日）；第三天是新年，叫“叭网玛”，意为岁首，人们把这一天视为最美好，最吉祥的日子。
6、火把节
时间：农历六月二十四到二十六
地点：彝族、白族、纳西族聚居区
介绍：是彝族、白族和纳西族最重要的节日。每年农历六月二十四日至二十六日，连办三天。这一天，人们举行点火把、摔跤、斗牛、歌舞和插花的节日活动，热闹非凡。
美食
云南菜也称“滇菜”，由三个地区的特色构成。滇东北地区与四川接壤，其烹调、口味与川菜相似；滇西和滇西南地区因与西藏毗邻以及与缅甸、老挝接壤，少数民族较多，其烹调特色受藏族、回族、寺院菜影响，各少数民族菜点是主体；滇南地区气候温和，雨量充沛，自然资源丰富，是云南菜的本体。云南菜选料广，以烹制山珍、水鲜见长。口味特点是鲜嫩清香，酸辣适中，讲究本味和原汁原味。
有人这样总结云南的饮食口味：“辣不过贵州，麻不过四川”。对于那些饮食味道偏淡的省份来说，云南饮食稍微显辣；而对于四川、湖南等省份来说，云南饮食又辣味不够。不过，正是因为与其他地区的口味不同，云南的饮食才有着鲜明的民族和地方特色。
着装建议
1、 地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品；滇西北地区早晚温差较大，注意着装，预防感冒。
2、 西双版纳地区地处亚热带，气候比较闷热潮湿，多雨，出行记得随身携带雨具。
重要电话
云南省风景区天气预报：16800122
云南省各州市天气预报：16800123
消费投诉：12315
天气预报：121
云南旅游投诉专线：96927
昆明市旅游局旅游质量监督管理所：0871-3164961；3164995
云南省第一人民医院，电话： 0871-3638293
特别提示
1、 香格里拉地区海拔较高，注意休息，以防出现高山反应。
2、云南的饮食习惯偏油腻、辛辣，可能吃不惯，更可能水土不服。肠胃不好的话，请提前备好药品。另外由于海拔较高，水的沸点低，用餐时可能菜不够热，饭夹生等情况，做好心理准备，入乡随俗。
3、 餐馆就餐时，切记不要称呼服务员：小姐。他们最忌讳这个！可以根据不同城市选择称呼，如丽江则称呼：胖金妹；香格里拉藏族称呼：卓玛；大理称呼：金花。然而最简单的就是统一称呼：小妹。
禁忌事项
云南是个多民族的省份，有全国数量最多的民族数，各民族有自己独特的风俗和禁忌。在云南旅行，千万注意。
1、纳西族禁止向水源，河中丢垃圾、废物、吐口水、洗屎布等;禁止破坏、堵塞水源及砍伐水边的树木。不能在长辈面前说脏话丑话。在屋内，不能坐在门槛上，不能闯入产妇房间，孕妇也不能进入新房。不能向火塘内吐口水。
2、彝族忌用脚蹬锅庄石，不能跨过人家火塘;孕妇不能参加婚礼，对小孩子忌用“漂亮”、“胖嘟嘟”、“重”等赞美语言。进彝家需要坐在火塘上方客座，不能坐错，不能与“毕摩”(祭师)嘻笑打骂。禁食马、骡、狗、猫、猴肉。
3、傈傈族忌在长辈面前说下流话，忌用恶言毒语伤人，禁止偷盗以及其他不良行为。供奉祖先的屋角之物忌随便移动。不能从家里的火塘上跨过。忌坐门槛，禁止砍伐神树及伤害布谷鸟。忌食马、骡、狗肉等。
4、其它民族：傣族人忌外人骑马进寨。景颇族村寨悬挂看牛头骨处不可触摸。见佤族人门前放置木杆须引退。在藏区忌穿短裤，进入藏民居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰，更不可在藏区随意伤害畜鸟。
